Головна » 2017 » Квітень » 23 » Причини повноти і як від неї позбутися
20:03
Причини повноти і як від неї позбутися

 

 

причини повноти


 Дослідження вчених показали, що кожен четвертий житель на нашій планеті страждає надмірною вагою. Люди, які вважають, що будуть відчувати себе гірше, коли схуднуть, в корені неправі. Таким чином одні намагаються прикрити свої комплекси з приводу зайвої ваги, а інші небажання взагалі що-небудь міняти.

 Давно доведено, що життя людей із зайвою вагою набагато коротше, ніж у їх струнких побратимів. Перепробувавши масу різних дієт і не отримавши очікуваного ефекту, люди просто опускають руки. І починають «любити» себе такими, якими вони є, заїдаючи засмучення різного роду смакотою. В результаті такого зневажливого до себе ставлення людина набуває не тільки зайві кілограми, але і різке погіршення здоров'я. З'являються болячки, про які раніше він навіть і не підозрював.

 Чому з'являються зайві кілограми?

 Насправді причин появи зайвої ваги може бути багато. І відбувається це не тільки від надмірного обжерливості і ліні. Звичайно, накопичені калорії потрібно зганяти або, як ще кажуть, спалювати, а не накопичувати. Організм в будь-якому випадку візьме стільки, скільки йому потрібно, решта виллється в зайві кілограми. Ще одна причина зайвої ваги - це надмірне споживання солі, а вона, як усім відомо, затримує виведення рідини з організму. В результаті її надмірна кількість сприяє збільшенню навантаження на серце. Передумовою для розвитку повноти служать ендокринні захворювання і генетична схильність.

 Щоб схуднути, треба їсти

 Так, так, саме є. При цьому дуже важливо, що саме є, як і коли. І думки щодо цього найрізноманітніші. Наприклад, огрядні люди впевнені в тому, що вони їдять зовсім мало, але все одно продовжують набирати вагу. І навпаки, худенькі вважають, що їдять занадто багато. Оцінивши харчування людей із зайвою вагою, дієтологи з'ясували, що всі вони в якості перекусів віддають перевагу продуктам, рівень цукру і жирів в яких перевищують допустиму норму. Щоденне вживання в їжу таких висококалорійних продуктів викликає не тільки постійне відчуття голоду, але також негативно позначається на фігурі і самопочутті.

 Тут важливий ще один момент. Є допускається все, але потроху. Можна зіпсувати свою фігуру і низькокалорійними продуктами, якщо за обсягом ви з'їдаєте більше, ніж може прийняти ваш організм. А щоб цього уникнути, існує дуже простий спосіб - роздільне харчування.

 

причини повноти

 Наскільки важливо роздільне харчування для організму

 Багато людей, особливо ті, хто страждає надмірною вагою, нехтують роздільним харчуванням. І даремно. Виходить, що людський організм, як величезна бочка, яку ми наповнюємо всім, чим нам хочеться. Будь-якими продуктами, навіть тими, які приймати одночасно лікарі не радять.

 Наприклад, не можна разом приймати білки і вуглеводи. Чому? Та тому що білки добре розчиняються в кислому середовищі, а вуглеводи - в лужному. Зате у жирів сумісність майже з усіма продуктами. Організму важко перетравлювати ту різноманітність їжі, яку людина споживає протягом дня. Особливо ті продукти, які важко засвоюються. В результаті неперетравлені їжа стає зайвою і відкладається у вигляді жирів на тілі. Звідси зайву вагу, а з ним задишка і погіршення здоров'я.

 Позитивні результати від роздільного харчування

 Звичайно, людині складно відразу відмовитися від звичного раціону. А ніхто і не змушує робити різкий перехід. Діє поступово. Спочатку буде важко. Вас буде постійно переслідувати почуття голоду. А від того, що ви не зможете є улюблені плюшки і булочки тоді, коли вам цього хочеться, - ще й зайва нервування. Але треба пожаліти свій організм і зрозуміти всю серйозність проблеми. Адже це зовсім не так складно, як здається на перший погляд, якщо всерйоз задуматися про своє здоров'я і подивитися на своє відображення в дзеркалі.

 Треба всього лише змінити харчування і звичний спосіб життя. Виключити або хоча б скоротити кількість вживання цукру, чаю, кави, ковбасних виробів, масла і майонезу. Зате які потім будуть результати! День за днем ​​будуть танути не тільки зайві кілограми.Покращиться самопочуття, зникне задишка, тяжкість в шлунку, болі в підшлунковій залозі.Організм почне правильно працювати, і в усьому тілі з'явиться легкість. І то, як ви жили раніше, здасться кошмаром в порівнянні з тим, що ви придбали.

 Нарешті можна буде купувати красиві і стильні речі, а не чохли для бронетехніки. Хтось заведе нових друзів, у інших з'явиться нова робота. Ви зміните не тільки своє життя, а й життя близьких людей. Пам'ятайте про ці важливі речі. Всім удачі!

Переглядів: 27 | Додав: sharmandmoda | Рейтинг: 0.0/0
Всього коментарів: 0
avatar